Цельнозерновой хлеб не может считаться вредным для здоровья продуктом несмотря на высокую степень переработки. Об этом The Conversation рассказали специалисты в области питания и политики общественного здравоохранения Гэри Сакс и Кэтрин Бэкхолер из Университета Дикина (Австралия). Известно, что

Употребление ультра-обработанных продуктов и напитков (газировки, чипсов, фастфуда, готовых блюд, печенья) не только сокращает продолжительность жизни, но и ухудшает внешность. Такая пища усиливает активность сальных желез на коже головы, приводя к повышенной жирности волос. Об этом сообщает Daily

Использование соды для лечения изжоги неэффективно и может повысить риск развития рака. Об этом "Доктору Питеру" рассказала гастроэнтеролог Екатерина Кашух. Пищевая сода обладает щелочными свойствами, а потому она способна нейтрализовать кислоту, например, в желудке при изжоге. Однако

Время отхода ко сну и ритуалы перед засыпанием менее важны, чем общее количество сна в сутки. Об этом в соцсети "Вконтакте" рассказала нефролог, диетолог, терапевт Регина Ахуньянова. Часто людям рекомендуют ритуалы перед сном: подготовку комнаты ко сну, прогулки. Однако это может усугубить

В день необходимо употреблять около 400 граммов фруктов, орехов, бобовых и овощей, разделив их на пять порций. Такая дневная норма также учитывает соки и сухофрукты. Об этом сообщает издание Daily Mail со ссылками на мнение экспертов из Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и Международного